Categoria: Benessere

Tae Bo

I Movimenti del Tae Bo

Il Tae Bo è un tipo di fitness che prevede molti movimenti del corpo diversi: Back Kick Tenendo la gamba sinistra leggermente piegata, alza il ginocchio della gamba destra quasi al petto e, facendo da contrappeso con il busto, stendi all’indietro la gamba destra con il piede morbido. Side kick Tenendo la gamba sinistra leggermenteRead More

Uomo stressato

Gli Effetti dello Stress

Lo stress è difficile da definire anche per gli scienziati, perché è un fenomeno molto soggettivo che varia per ciascuno di noi. Ciò che causa stress ad alcuni individui può essere piacevole per altri. Anche allo stress rispondiamo in modo diverso. Alcune persone arrossiscono, altre mangiano di più, mentre altre impallidiscono o mangiano meno. GliRead More

Miele

Alimentazione dello sportivo: il Miele

In prossimità delle “fatidiche” finali di un evento sportivo, quando le forze stanno per esaurirsi, può risultare necessario ricorrere a degli integratori a base di zuccheri semplici. In genere si tratta di prodotti liquidi oppure in gel che contengono concentrazioni più o meno elevate di glucosio e fruttosio. Infatti questo tipo di integratori hanno ilRead More

Gara ciclismo

Stress, Sport e Performance

Attori, atleti e studenti hanno qualcosa in comune. Tutti svolgono le proprie mansioni con diversi livelli di stress. Ma che cos’è lo stress di cui noi tutti noi parliamo così spesso? Lo stress può essere definito come una richiesta fisica, mentale o emozionale, che tende a turbare l’omeostasi del corpo. Usato piuttosto vagamente, il termineRead More

Tapis roulant

Allenarsi con il tapis roulant, lo possono fare proprio tutti!

Nel mondo del fitness, il tapis roulant è uno di quegli attrezzi sportivi che non dovrebbero mancare mai. Che sia semplice o futuristico, questo attrezzo è adatta a tutti e dà la possibilità di allenarsi in tantissimi modi differenti a seconda delle necessità. Oggi vogliamo evidenziare i vari tipi di allenamento sportivo con il tapisRead More

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